สำรวจความสำคัญของการคูลดาวน์หลังออกกำลังกายกับ นัท วอล์คเกอร์
ในระหว่างออกกำลังกาย อัตราการเต้นหัวใจเราเพิ่มสูงขึ้น หลอดเลือดมีการขยายตัว การหยุดออกกำลังกายแบบกะทันหัน อาจทำให้เกิดอาการหน้ามืดหรือบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อในภายหลังได้ เราจึงต้องทำการ “คูลดาวน์” หรือ…
