วัยทอง (Menopause) คือช่วงที่รังไข่หยุดทำงาน ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงทำให้ประจำเดือนหมดถาวร มักเกิดในผู้หญิงอายุ 45–55 ปี
อาการที่พบบ่อย
- ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือขาดหาย
- ร้อนวูบวาบ เหงื่อออกกลางคืน
- นอนหลับยาก อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- ช่องคลอดแห้ง เจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์
- เสี่ยงกระดูกพรุนหรือโรคหัวใจมากขึ้น
สิ่งที่ควรทำ
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- กินอาหารครบ 5 หมู่ เน้นแคลเซียมและโปรตีน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ปรึกษาแพทย์หากอาการรบกวนชีวิตประจำวัน
ถ้าคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ อาจเข้าสู่วัยทอง ควรดูแลสุขภาพและปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
นพ.รุ่งเลิศ อิงคนันท์สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา โรงพยาบาลรามคำแหง
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมRAM Care Connect 1512 ต่อ 2999Line Official : @ramhospital