“ผิวใสจากภายใน” ด้วยอาหารสีขาว ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน
ทำไมต้อง “อาหารสีขาว”ตามหลักปัญจธาตุ สีขาว = ธาตุโลหะ = ปอด ปอดแข็งแรง → ผิวชุ่มชื้น สุขภาพผิวดีอาหารสีขาวช่วยบำรุงปอด เพิ่มสารน้ำ ลดความแห้ง และช่วยให้ผิวดูอิ่มฟูจากภายใน
5 อาหารสีขาว บำรุงผิว กินง่าย ได้ทุกวัน
1. ผักกาดขาว – ราชาแห่งผัก เติมน้ำให้ผิว ช่วยขับความร้อน บำรุงกระเพาะ เพิ่มความชุ่มชื้นน้ำในผักกาดขาวสูงถึง 95% เหมาะมากในช่วงอากาศแห้ง
- ช่วยขับถ่ายดี
- ลดผิวแห้ง ลอก
- เหมาะกับคนร้อนใน เจ็บคอ ท้องผูก
2. หัวไชเท้า – ช่วยย่อย ขับเสมหะ ผิวใสจากลำไส้ มีคำกล่าวว่า “ฤดูหนาวกินหัวไชเท้า ฤดูร้อนกินขิง ไม่ต้องไปหาหมอ”
- ช่วยย่อยอาหาร
- ขับเสมหะ ระบายความร้อน
- ปรับสมดุลระบบขับถ่าย → ผิวดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
3. เห็ดหูหนูขาว – บำรุงอิน ผิวฉ่ำ อิ่มน้ำ ได้ชื่อว่า “รังนกของคนจน”
- ชุ่มปอด
- บำรุงอิน สร้างสารน้ำ
- ช่วยให้นอนหลับดี ผิวฟื้นฟูได้ดีขึ้น
เหมาะมากกับคนพักผ่อนน้อย ผิวแห้ง เหนื่อยง่าย
4. เหง้าลิลลี่ – ผิวดี ใจสงบ หลับสบาย นอกจากบำรุงผิว ยังบำรุงใจ
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
- สงบจิตใจ ลดกระสับกระส่าย
- ช่วยให้นอนหลับดี
เหมาะกับคนเครียด ผิวโทรม พักผ่อนน้อย
5. สาลี่ – น้ำแร่ธรรมชาติจากผลไม้ ผลไม้ยอดนิยมของแพทย์จีน
- ดับร้อนใน
- ชุ่มคอ บำรุงปอด
- ลดผิวแห้ง
กินสดช่วยขับร้อน กินสุกช่วยบำรุงอิน เหมาะมากในช่วงอากาศแห้งหรือเป็นหวัดบ่อย