ไลฟ์เซ็นเตอร์

สมองล้า เพลีย ไม่ปลอดโปร่ง ความจำแย่ลง ระบบประสาทเสื่อม เช่น ชาปลายมือ ปลายเท้า เหล่านี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ อายุที่มากขึ้น  การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ  ความเครียด ขาดวิตามินหรือสารอาหาร…

คุณเคยสังเกตตัวเองไหมคะว่า ท่าที่เราใช้ในชีวิตประจำวันอย่าง ท่า ยืน เดิน นั่ง นอน เป็นท่าที่เราเคยชินทำอยู่ทุกวัน เป็นท่าที่ทำถูกต้องแล้วหรือยัง??  ท่าเหล่านี้ถ้าทำอยู่ในท่าที่ผิดๆ…

ไม่ว่าใครก็ไม่อยากปล่อยให้ตัวเองดูแก่กว่าวัย แล้วเรื่องไม่ยอมแก่นี่ล่ะค่ะ คงจะต้องยกให้สาวๆ กันเลย ก็ไม่ว่าสาวคนไหนก็อยากที่อยากจะดูสาว ดูสวยอยู่ตลอดเวลา ไม่ยอมแพ้ให้กับตัวเลขของวัยที่เพิ่มขึ้นมาในทุก…

เคยเป็นไหมคะ เหมือนจำได้ แต่อยู่ดีๆ ก็ลืม อย่างนี้เข้าข่ายสมองล้าหรือไม่ ต้องมาลองเช็กกันหน่อยค่ะ  สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม เหนื่อยง่าย  ร่างกายของคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?…

อาการปวดที่เข่า ไม่จำเป็นต้องเป็นเข่าเสื่อมเสมอไป และไม่ได้เกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น ทั้งวัยกลางคน นักกีฬา ผู้ที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยจุดเริ่มต้นอาการอาจเริ่มจากการปวดหลั…

ผักสลัดเมนูหลักสำหรับคนรักสุขภาพ “สลัด” ที่ปรุงจากผักสลัดชนิดต่างๆมีให้เลือกกันมากมาย ทั้งสลัดใบเขียวอ่อน เขียวเข้ม สีแดงๆ หน่อย ผักสลัดเหล่านี้ บางครั้งก็ไปเป็นเครื่องเคียงในอาหารจานโปรด…

วัคซีนไม่ได้สำคัญเฉพาะสูงวัย หากแต่จำเป็นในทุกช่วงวัย ซึ่งมักถูกละเลยไปเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่ โดยในวัยนี้เป็นช่วงที่การทำงานของร่างกายยังดีอยู่ รวมถึงยังมีภูมิคุ้มกันที่ได้รับจากวัคซีน…

เวลาปวดหัว คนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าเป็นไมเกรน ซึ่งความจริงแล้วอาจเป็นแค่อาการปวดตึงจากกล้ามเนื้อ แล้วอาการแบบไหนที่เรียกว่าไมเกรน คุณเพ็ญพิชชากร  แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1…