นอนท่าไหน? ให้เหมาะสมกับวัยเกษียณ
เราคงเคยได้ยิน และรับรู้กันมาตลอดว่า การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ “การนอนหลับ”เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ต่างๆแล้วยังเป็นการเปิดระบบร่างกาย ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนแบบจริงๆอีกด้วย…
โรงพยาบาลรามคำแหง
กระดูกบาง ช่วยได้ด้วยการออกกำลัง
รู้หรือไม่? ครับ ว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันการเกิดภาวะกระดูกบาง และกระตุ้นให้กระดูกหนาขึ้นได้ กระดูกบางเป็นภาวะที่มีมวลกระดูกน้อยกว่าปกติ แต่ไม่ได้น้อยเข้าขั้นโรคกระดูกพรุน…
thaipr.net
21 ก.ค. 65
RAM Chest (x-ray) & Go
RAM Chest (x-ray) & Go โรงพยาบาลรามคำแหงเปิดให้บริการถ่ายภาพรังสีปอดและอ่านผลโดยรังสีแพทย์ ณ จุดบริการ drive in บริเวณลานจอดรถของโรงพยาบาล สำหรับท่านที่ตรวจพบเชื้อ COVID-19 ที่พักรักษาตัวที่บ้านแล…
thaipr.net
20 ก.ค. 65
กินมื้อเช้าลดความเสี่ยง “โรคเบาหวาน”
วันนี้คุณทานอาหารเช้าแล้วหรือยัง? รู้ไมครับว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะลดภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลีนหรือภาวะดื้ออินซูลีน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานได้ถึง ร้อยละ 35-50 เลยนะครับ…
thaipr.net
19 ก.ค. 65
เพราะอะไร?… ยิ่งนั่งอยู่ออฟฟิศ ยิ่งอ้วน!
ปัญหาโลกแตกสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลาย และเป็นเรื่องน่ากลัวด้วยถ้าจะพูดถึงเรื่อง “น้ำหนักตัว”ทั้งสาวๆ และหนุ่มๆ ยิ่งตอนนี้เทรนการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องกำลังฮิตด้วยแล้ว ถ้าใครอ้วนอยู่ในกลุ่มอาจรู้…
thaipr.net
18 ก.ค. 65
ปวดหัวบ่อยจนเรื้อรัง..ให้ระวัง! เนื้องอกในสมอง
“ปวดหัว” เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนทุกเพศทุกวัย ด้วยเพราะสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวนั้นมีหลากหลาย เช่น เครียด พักผ่อนน้อย ค่าสายตาเปลี่ยน ไซนัสอักเสบ หรือแม้แต่อาการเกร็งของกล้ามเนื้อต้นคอและไหล่…
thaipr.net
14 ก.ค. 65
ปวดท้อง..ใครคิดว่าไม่สำคัญ หมั่นสังเกตอาการก่อนบานปลาย
ปวดท้อง..ใครคิดว่าไม่สำคัญ หมั่นสังเกตอาการก่อนบานปลายหนึ่งในอาการป่วยยอดฮิตที่หลายคนเป็นกันบ่อย และเป็นๆ หายๆ แถมดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดาหรืออาจถือได้ว่าปกติมากๆ นั่นก็คือ “อาการปวดท้อง”…
thaipr.net
12 ก.ค. 65
กินน้ำตาลเยอะทำให้แก่เร็ว?
จริง! นั่นก็เพราะเมื่อเรากินอาหารที่เป็นน้ำตาลหรืออาหารหวานเข้าไป จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นจะไปกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาขึ้นในร่างกายเกิดเป็นสารเร่งแก่หรือสาร AGEs…
thaipr.net
7 ก.ค. 65
กล้ามเนื้อและเอ็นอักเสบในนักกีฬา
อาการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อ สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายโดยที่เราอาจไม่ทันระวังตัว และเมื่อเกิดการบาดเจ็บขึ้นต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มนักกีฬาหรือคนที่เล่นกีฬา…
thaipr.net
6 ก.ค. 65
สำรวจอาการเบาหวาน 6 สัญญาณควรระวัง!
โรคเบาหวาน เป็นโรคอันตรายใกล้ตัวที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน โรคเบาหวานในช่วงแรกอาจไม่มีอาการอะไรเลย หรือมีอาการเพียงเล็กน้อยเราจึงไม่ได้ใส่ใจ จนอาจกลายเป็นโรคเบาหวานโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว…