3 เคล็ดลับออกกำลังกายสำหรับสาย young at heart
ต้องยอมรับว่าเมื่อเข้าสู่รุ่นใหญ่ใจแซ่บ หรือที่เรียกว่า ซิลเวอร์เอจ ร่างกายจึงเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ทั้งไขมันมา กล้ามเนื้อหาย ข้อต่อลดลง เผาผลาญแย่ลง ฮอร์โมนเปลี่ยน เกิดความวิตกกังวล…