วิธีการนับสารอาหารหลัก (Macronutrient) : การคำนวณอัตราส่วนแมคโครที่ดีที่สุดสำหรับเป้าหมายของคุณ โดย ซูซาน โบเวอร์แมน ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการศึกษาและการฝึกอบรมโภชนาการระดับโลก เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น
เมื่อไม่นานมานี้มีการพูดถึงกันอย่างแพร่หลายเกี่ยวกับวิธีการ “นับจำนวนแมคโคร” คุณอาจจะยังไม่คุ้นเคยกับคำนี้มาก่อนเลย การนับแมคโคร คือ การปรับปริมาณให้เหมาะสมกับการรับสารอาหารหลักทั้ง 3 ประเภท…