th

อย่างที่ทราบกันดีว่ามื้อเช้าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะในระยะเวลาที่เรานอนหลับนั้นร่างกายยังคงทำงานตามปกติ เพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไปขณะนอนหลับ การรับประทานมื้อเช้าจึงเป็นการเติมพลังงานกลั…