นิ้วล็อก! ภัยร้ายยุคดิจิตอลสำหรับคนติดมือถือ แท็บเล็ต เล่นคอมพิวเตอร์นาน

thaipr.net — Fri, 28 Oct 2022 16:01:22 +0700

ยุคนี้ถือได้ว่าเป็นยุคดิจิตอล การสื่อสาร การทำงาน หรือการค้นหาข้อมูลสามารถทำได้ง่ายเพียงปลายนิ้ว จนลืมคิดไปว่าการใช้เวลาอยู่กับหน้าจอเป็นระยะเวลานานๆ อาจส่งผลให้การเกิดอาการนิ้วล็อกได้ อาการที่ว่านี้มีลักษณะอย่างไร และรักษานิ้วล็อกมีวิธีการอย่างไร ไปติดตามกัน สังเกตด่วน อาการแบบนี้นิ้วล็อกแน่นอน มักเกิดอาการนิ้วแข็งในช่วงเช้า เมื่องอหรือยืดนิ้วจะมีเสียงดังกึก รู้สึกเหมือนมีก้อนนูนบริเวณโคนของนิ้วที่ล็อก และรู้สึกตึง เมื่องอนิ้ว นิ้วจะล็อกทันที และไม่สามารถยืดออกได้ พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดนิ้วล็อก พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้เกิดนิ้วล็อก มักเกิดจากการใช้มือหรือนิ้วในการทำกิจกรรมอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน ได้แก่ การงอนิ้ว เกร็งนิ้ว เหยียดนิ้ว จากกิจกรรมการกดแป้นพิมพ์ เล่นเกมส์ การหิ้วของหนัก รวมถึงการใช้มือกำ บีบ หรือยกของหนักเป็นประจำ เป็นต้น วิธีรักษาอาการนิ้วล็อก การักษานิ้วล็อก สามารถทำได้ดังนี้ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมการการใช้นิ้วที่ไม่เหมาะสมควรเลี่ยงกิจกรรมที่เป็นสาเหตุ เช่น การถือของหนัก การใช้โทรศัพท์มือถือ การนั่งพิมพ์งานเป็นระยะเวลานานๆ รวมถึงกิจกรรมอื่นที่ต้องออกแรงหรือเกร็งนิ้วอย่างหนัก หรือต้องงอนิ้วบ่อยๆ แช่น้ำอุ่นการแช่น้ำอุ่นหลังตื่นนอน จะช่วยให้กล้ามเนื้อนิ้วนั้นยืดเหยียดคลายลง หากอาการยังไม่ดีขึ้นควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ใช้ยารักษาอาการแพทย์จะพิจารณาให้รับประทานยาต้านการอักเสบ และหากอาการยังไม่ดีขึ้น แพทย์จะพิจารณาให้ใช้ยาฉีด เพื่อลดการอักเสบชนิดสเตียรอยด์ในบริเวณโคนนิ้วที่อักเสบบวม ใช้การผ่าตัดในรายที่ได้รับการรักษาเบื้องต้นดังกล่าวแล้ว แต่อาการยังไม่ดีขึ้น แพทย์จะพิจารณาผ่าตัดด้วยการผ่าเข้าไปบริเวณรอยโรค เพื่อคลายปลอกหุ้มเอ็นออก เพื่อให้เอ็นสามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกมากขึ้น ไม่เสียดสีกับปลอกหุ้มเอ็น โดยหลังผ่าตัดแพทย์จะให้ยาและทำกายภาพบำบัดต่อไป นิ้วล็อกสามารถเกิดได้กับผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน และผู้สูงอายุ รวมถึงผู้ที่ต้องใช้นิ้วในการทำงานอย่างหนัก และแม้ว่าโรคนิ้วล็อกจะไม่ใช่โรคร้ายแรง […]

The post นิ้วล็อก! ภัยร้ายยุคดิจิตอลสำหรับคนติดมือถือ แท็บเล็ต เล่นคอมพิวเตอร์นาน appeared first on ThaiPR.NET.