Dunlopillo ชวนดู 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการนอน พร้อมชี้เป้าโปรโมชั่น สำหรับสายนอนในแคมเปญ Shopee 3.15 Consumer Day

thaipr.net — Wed, 09 Mar 2022 13:10:14 +0700

การนอนนั้นแม้ว่าจะเป็นกิจกรรมที่เราทำเป็นประจำทุก ๆ วัน ตั้งแต่วัยแบเบาะ จนกระทั่งไปจนช่วงสูงวัย แต่ข้อมูลและวิธีการนอนที่ถูกต้องนั้น กลับถูกละเลยและไม่ได้รับความสนใจอย่างที่ควร เพราะเมื่อเกิดนอนไม่หลับหรือไม่เพียงพอ เรามักจะคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ และสามารถแก้ไขได้ในคืนถัดไป แต่รู้หรือไม่ว่า เรื่องเล็กๆ ที่เรามองข้ามไปนี่แหละ อาจจะเป็นตัวการที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในประจำวันของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดสะสม อาการอ่อนเพลียระหว่างวัน รวมไปถึงอาการหงุดหงิดง่าย ไม่สดชื่น วันนี้ Dunlopillo แบรนด์ผลิตภัณฑ์เครื่องนอนคุณภาพชั้นนำระดับโลก จึงมาชวนดู 5 ข้อเท็จจริง ที่น่าสนใจของการนอนเพื่อทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการพักผ่อนนอนหลับเพื่อสุขภาพที่ดี มนุษย์ใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนโดยค่าเฉลี่ยแล้ว คนเราใช้เวลาในการนอนมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน เทียบเป็น 1 ใน 3 ของวันแล้ว ดังนั้นจะเห็นได้ว่า การนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่สำคัญต่อชีวิตของคนเราไม่น้อยไปกว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ดี วัยที่เปลี่ยนแปลงกับการนอนที่เปลี่ยนไปหนึ่งในเรื่องที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับผู้สูงอายุ คือการนอนไม่หลับ หรือนอนไม่เพียงพอเป็นเรื่องปกติ ทั้งที่จริงแล้ว ผู้สูงอายุยังสามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเข้าใจถึงสาเหตุของการนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่พอในผู้สูงวัยมักเป็นเหตุมาจากโรคประจำตัวบางชนิดที่ส่งผลต่อการนอน รวมถึงความวิตกกังวล ความไม่สบายใจ หรือแม้กระทั่งความเครียดที่ต้องการนอนให้หลับในคืนนั้น ดังนั้น หากพบว่าผู้สูงวัยในบ้าน เริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับควรรีบปรึกษาแพทย์ในการหาแนวทางแก้ปัญหาและปรับตัวทันที การนอนหลับมีความเชื่อมโยงกับสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดการนอนหลับแบบไม่มีคุณภาพ มักส่งผลมากมายต่อสุขภาพทั้ง […]

The post Dunlopillo ชวนดู 5 ข้อควรรู้เกี่ยวกับการนอน พร้อมชี้เป้าโปรโมชั่น สำหรับสายนอนในแคมเปญ Shopee 3.15 Consumer Day appeared first on ThaiPR.NET.