ThaiPR.NET https://www.thaipr.net/tag/ทรู-จีเอส Press Release Distribution Center of Thailand Fri, 10 Jul 2026 17:57:17 +0700 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 <![CDATA[อย่ารอให้สายเกินแก้ 6 สารอาหารสำคัญที่ช่วยชะลอการเสื่อมของดวงตา]]> https://www.thaipr.net/health/3665376 Fri, 14 Nov 2025 15:06:32 +0700 health https://www.thaipr.net/?p=3665376 ในยุคที่เทคโนโลยีและแสงแดดรังสียูวีจ้องทำร้ายดวงตาของเราแทบจะ 24 ชั่วโมง สัญญาณเตือนอย่างอาการตาพร่ามัว ตาล้า หรือตาแห้ง จึงกลายเป็นเรื่องปกติที่หลายคนคุ้นชินจนมองข้าม แต่การละเลยสัญญาณเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะ “จอประสาทตาเสื่อม” หรือ “ต้อกระจก” ก่อนวัยอันควร หลายคนจึงหันมาให้ความสนใจกับการบำรุงดวงตาจากภายใน  การเลือกอาหารเสริมบำรุงสายตาที่มีคุณภาพก็นับว่าเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์เป็นอย่างมาก แต่ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อ เราจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าสารอาหารสำคัญที่ดวงตาของเราต้องการจริงๆ นั้นมีอะไรบ้าง เพื่อการบำรุงที่ตรงจุดที่สุด ทำไมการบำรุงดวงตาจากภายในจึงสำคัญ? ดวงตาเป็นอวัยวะที่บอบบางและต้องเผชิญกับอนุมูลอิสระ (Free Radicals) ตลอดเวลา ทั้งจากแสงสีฟ้าบนหน้าจอและรังสียูวีในแสงแดด อนุมูลอิสระเหล่านี้จะเข้าไปทำลายเซลล์ในจอประสาทตา (Retina) และเลนส์แก้วตา (Lens) โดยตรง การดูแลจากภายนอก เช่น การสวมแว่นกันแดดหรือการพักสายตา อาจช่วยได้เพียงระดับหนึ่ง แต่การต่อสู้กับความเสื่อมจากภายในจำเป็นต้องอาศัย “สารต้านอนุมูลอิสระ” ที่เข้มข้น ซึ่งจะเข้าไปปกป้องเซลล์ดวงตาไม่ให้ถูกทำลายสะสมจนเกิดเป็นโรคในที่สุด 6 สารอาหารสำคัญที่ดวงตาต้องการ การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเหล่านี้เป็นประจำ คือกุญแจสำคัญในการสร้างเกราะป้องกันความเสื่อมให้กับดวงตา 1. ลูทีน และ ซีแซนทีน (Lutein & Zeaxanthin) สารอาหารคู่นี้ถือเป็น “ฮีโร่” ตัวจริงสำหรับดวงตา ทำหน้าที่เหมือน “แว่นกันแดดธรรมชาติ” โดยจะไปสะสมอยู่ที่บริเวณจุดรับภาพ (Macula) […]

The post อย่ารอให้สายเกินแก้ 6 สารอาหารสำคัญที่ช่วยชะลอการเสื่อมของดวงตา appeared first on ThaiPR.NET.

]]>