นางภาวิณี รุ่งทนต์กิจ รองผู้อำนวยการสำนักอนามัย (สนอ.) รักษาราชการแทนผู้อำนวยการสำนักอนามัย กทม. กล่าวถึงการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ ในช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวนว่า สนอ. มีมาตรการเชิงรุกในการส่งเสริมความรู้และให้คำแนะนำแก่ประชาชนเกี่ยวกับวิธีดูแลรักษาสุขภาพและสุขอนามัย เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากโรคต่าง ๆ ในช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวน โดยช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง จะส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลง จึงควรรับประทานอาหารมีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เลือกรับประทานร้อนและปรุงสุก รับประทานผลไม้สดที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอ มะขามป้อม มะขามเทศ สตรอเบอร์รี่ พลับ จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย หลีกเลี่ยงอาหารที่เค็มจัด หวานจัด มันจัด งดของมึนเมา งดสารเสพติด งดสูบบุหรี่ ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว การดื่มน้ำจะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายไม่เป็นหวัดง่าย ทั้งยังช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อโรคต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ หากร่างกายปรับตัวต่อสภาพอากาศแปรปรวนไม่ทัน อาจทำให้เกิดความเสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หัด และโรคระบบทางเดินอาหาร … Continue reading กทม. แนะประชาชนดูแลรักษาสุขภาพ ลดความเสี่ยงเจ็บป่วยในช่วงสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง